Over Levensrad
Levensrad is ontstaan vanuit een simpele, maar voor mij behoorlijk confronterende ontdekking: ik was jarenlang heel goed geworden in rekening houden met anderen. Met in verbinding blijven, terwijl ik mezelf daarin steeds vaker kwijtraakte.
En het vreemde was: veel van wat ik deed was op zichzelf helemaal niet zo vreemd.
Rekening houden met iemand. Iets oplossen voordat het misgaat. Verantwoordelijkheid nemen als iets blijft liggen. Je aanpassen wanneer dat makkelijker is. Iemand helpen die het moeilijk heeft. Iets verdragen omdat de relatie belangrijk voor je is. Ik deed die dingen niet voor niets. Ze brachten me ook iets. Pas toen ik daarnaar ging kijken, werd een andere vraag interessant. Niet: waarom stel ik geen betere grenzen? Of: waarom zeg ik niet gewoon nee?
Maar: Wat gebeurt er eigenlijk vóórdat ik besluit wat ik doe?
Misschien herken je dat
Misschien weet je heel goed wat je belangrijk vindt. Wat je grenzen zijn. Wat je eigenlijk zou willen zeggen of doen. En toch kan dat ineens anders zijn wanneer er iemand tegenover je staat die belangrijk voor je is. Je zegt ja terwijl je eigenlijk iets anders wilt. Je past je aan omdat je geen gedoe wilt. Je neemt iets over omdat je ziet dat het anders blijft liggen. Je probeert een probleem op te lossen, helpt iemand uit de brand of verdraagt iets langer dan je eigenlijk prettig vindt. Dat hoeft niet te betekenen dat je niet weet hoe het anders kan.
Op dat moment is er blijkbaar iets anders óók belangrijk: de verbinding met de ander.
Dat is waar Levensrad begint.
Niet bij wat je anders zou moeten doen
Levensrad gaat niet over minder pleasen, beter je grenzen aangeven of voortaan vaker nee zeggen.
Het begint met een andere vraag: Wat doe jij om een belangrijke verbinding te behouden?
Want misschien is aanpassen in de ene situatie precies wat je wilt. Misschien neem je met liefde iets van iemand over. Misschien besluit je bewust dat dit niet het moment is om ergens tegenin te gaan. Interessant wordt het wanneer je ontdekt wat er gebeurt vóórdat je kiest. Wanneer je merkt dat je al rekening hebt gehouden met de reactie van de ander, verantwoordelijkheid hebt overgenomen of je eigen voorkeur naar achteren hebt geschoven voordat je überhaupt hebt ervaren dat er iets te kiezen viel. Daarom kijk je binnen Levensrad niet alleen naar wat je gedrag je kost. Je onderzoekt ook wat het je brengt. Wat je ermee probeert te behouden, beschermen of voorkomen. Want juist dát kan verklaren waarom je het blijft doen.
De zes verbindingsstrategieën
Bij het ontwikkelen van Levensrad heb ik inzichten uit psychologie, bestaande begrippen en patronen die ik in mijn eigen leven en bij anderen herkende naast elkaar gelegd. Ik onderzocht waar gedrag op elkaar leek en waar het wezenlijk verschilde. Zo kwam ik tot zes verbindingsstrategieën: pleasen, aanpassen, dragen, oplossen, redden en verdragen.
Deze strategieën zijn geen persoonlijkheidstypen. Levensrad is geen diagnose, maar een manier om te onderzoeken wat je binnen een concrete verbinding doet en wat er op dat moment voor jou meespeelt. Het zijn geen zes hokjes waar je jezelf in moet zien te passen. En ook niet als gedrag dat je moet afleren. Ze helpen je te onderzoeken wat je doet, bij wie en in welke situaties.
Misschien ontdek je dat je vooral gaat dragen wanneer niemand verantwoordelijkheid neemt. Dat je gaat oplossen zodra je ziet dat iets mis dreigt te gaan. Of dat je prima weet wat je wilt, totdat iemand die belangrijk voor je is teleurgesteld dreigt te raken. Dan wordt niet alleen zichtbaar wat je doet, maar ook wanneer en waarom.
Wil je verder onderzoeken wat er bij jou gebeurt?
Bekijk de verschillende manieren waarop je binnen Levensrad kunt beginnen of je verder kunt verdiepen: van een eerste herkenning van je strategie en het onderzoeken van patronen binnen één belangrijke verbinding tot bewust leren kiezen zonder jezelf te verliezen.
Bekijk de mogelijkhedenWaar de naam Levensrad vandaan komt
Tijdens mijn zoektocht begon ik te zien hoe vaak ik had gedacht dat ik zelf koos, terwijl mijn gedrag al was afgestemd op het behouden of goed houden van een belangrijke verbinding. Toen ik ging onderzoeken wat er gebeurde vóórdat ik besloot wat ik deed, voelde het alsof ik mijzelf al die tijd een rad voor ogen had gedraaid. Daar ontstond de naam Levensrad.
Wie zit er achter Levensrad?
Ik ben Liesbeth van der Reijden, oprichter van Levensrad.
Mijn manier van kijken is gevormd door een combinatie van opleidingen die op het eerste gezicht misschien weinig met elkaar te maken hebben. Vanuit Oefentherapie Mensendieck leerde ik werken met bewustwording en gedragsverandering. NLP leerde me kijken naar patronen in denken en gedrag, en vanuit mijn pedagogisch-didactische opleiding neem ik kennis mee over leren en het begeleiden van leerprocessen.
Mijn HTS-opleiding Elektrotechniek voegde daar een andere manier van kijken aan toe: complexe vraagstukken methodisch ontleden, factoren van elkaar onderscheiden en verbanden zichtbaar maken. Die perspectieven komen samen in Levensrad. Ik kijk naar wat je doet, maar ook naar wat eraan voorafgaat, wat ermee samenhangt en welke functie het op dat moment heeft. Niet om te bepalen wat jij anders zou moeten doen, maar om je te helpen zichtbaar te maken wat er gebeurt. Zodat je zelf kunt bepalen wat je ermee wilt.
Want misschien kies je uiteindelijk precies hetzelfde als je altijd deed.
Misschien ook niet.
Het verschil is dat je weet dat er iets te kiezen valt.
Als je niet weet dat je een keuze hebt, dan kun je niet kiezen.
Wil je onderzoeken wat jij doet om een belangrijke verbinding te behouden? Met de gratis Klinktest kijk je naar één persoon en één concrete situatie.
Start de Klinktest
Liesbeth